2022年研考初试即将来临，多少挑灯苦读的付出都将在考场上得到证明。但考试临近，考生难免会面临各种各样的问题，陷入焦虑、紧张、想要放弃的情绪中。对此，记者采访了往年研考专业第一名的他们，一起为考生分享自己的经验和故事。

稳住不慌 从容备考

来自北京理工大学机电学院机械专业的张陆，在研考初试中四门科目总分417分，以初试专业课总分第一的成绩进入复试。总结自己的初试高分“秘诀”时，张陆坦言保持一个良好的心理状态非常重要。

“我觉得研考期间自己的心态一直都不错，其实备考期间会遇到很多意想不到的事情。在备考期间，支撑自己坚持的动力，就是内心对目标的渴望和信念感，当觉得坚持不下去的时候，一定要坚持信念，相信自己，稳住不慌，一定能赢！”张陆说。

“考场上时间很紧张，考生要在考前训练自己的时间观，合理分配好时间。当走进考场答题时，要调节好心态，不用特别紧张，不要过度寄希望于考场超常发挥，能发挥出平时模拟练习的水平就很好了。在各科答题方面，我没有什么特别的技巧，主要原则就是不要出现空白，遇到不会的题目，也要试着去推导。因为研考第一科是思想政治理论，所以考前一天我还是以政治复习为主。此外，我会在考试前仔细检查自己的文具准备情况，并提前多打印几份准考证以防丢失。”在备考方法方面，临近考试前，张陆倾向于明确重点，有侧重地复习，并在考前训练自己的时间观念，重视考前模拟训练。

“临近考试希望大家不要过分焦虑，在考场上可以排除干扰，充分运用所学知识，一定能取得让自己满意的成绩，梦想终可实现。”张陆勉励今年研考的考生们，最后一周也要从容备考，不要和别人攀比复习进度。

脚踏实地 调整状态

作为中国人民大学新闻学专业研考初试第一名，回顾自己的研考经历，张天弛坦言，参加考试是为了追求更好的自己，不要把考研当作人生的唯一出路，它只是为你的人生选择创造一种可能。

“我作出考研的决定经历了很多纠结和波折，自己最初计划出国留学，后来因为计划改变，才决定参加研考。我7月才开始复习，当时自己的复习进度相对较晚，但并没有因此而影响心态。当时觉得，即使没有研考成功，还有其他的可能或者更好的可能。只有自己不过于看重考试结果，才能平和好自己的心态。”张天弛建议考生在最后这段时间，心态要稳，要调整好自己的状态。

虽然考前准备很重要，但临场发挥同样很关键。张天弛坦言自己在考场上主要留心做好这些方面的准备工作。

“考场上时间把控很重要，我的研考两门专业课都需要大量书写。简答题和论述题占比较多，尤其要把控好时间。原则上我是根据分值来给每道题目分配时间，如名词解释这类分值不是很高的题目，自己可以在时间上把控得当，不致于花费过多时间。考生在考场上不要过度追求完美主义。如简答题、名词解释等题目不要花费过多时间纠结，要给后面论述题留足够的罗列题纲、构思逻辑时间。论述题一般分值占比较大，题目位置靠后，考生要准备充分。”张天弛表示，研考一般会持续两天，第一天考完公共课后，不要对答案，可抓紧时间梳理专业课备考难点，提前理顺自己的备考复习思路，从容应考。

张天弛也为今年即将参加研考的考生送上自己的贴心提示，“大家要在最后保证好作息，不要太累，保证每天的固定学习时间，张弛有度，循序渐进。饮食上也要注意，休息充分比什么都重要。如果为了提神喝咖啡等饮品时，也要注意不要过量饮用，以免引发身体上的不适从而影响考试。”

充分准备 戒骄戒躁

去年参加研考的刘子冰，报考的是中国传媒大学经济与管理学院国际商务专业，最终她以专业第一的好成绩被录取。提及自己去年临近考试时的心情，她坦言有点兴奋的同时也会有一些紧张。

“我去年是在中国传媒大学考点参加考试。在目标院校内考试，我当时有些兴奋，觉得中传校园原来是这样，自己要是能来这里上学就太幸福了。其实考试临近，每个人都会既兴奋又焦虑，无论哪种情绪占据主要，关键是让自己保持适度，不要产生烦躁的心态，中午或晚上要预留充分的休息时间，为考试提供精力。”刘子冰表示，在知道自己的考点后，就提前订好了酒店。

“研究生入学考试虽然有一定的应试成分，但在考试中侧重于考查我们对于知识本身的积累。临近考试，我没有再学习新的知识，而是把数学公式、背了很多遍没有背下来的英语单词、政治大题以及专业课重要知识点重新完整地看了一遍。考前，我觉得最关键的还是答题。我特别提醒自己要保持字迹工整，突出重点，层次清晰。不要马虎，不要填错基础信息，注意时间分配，学会在考场上思考问题，遇到难题时要给自己缓冲思考的时间。比如做英语客观题时，第一遍不会的就先空着，全部做完一遍之后，开始看第二遍乃至第三遍时再慢慢填上，准确率会高很多。”刘子冰提醒考生，要留出时间检查自己所填写的个人信息、条形码位置，避免出现错误。

“考生要在考前调整作息，考前一段时间不要熬夜学习，坚持按时起床，形成习惯。考生休息好，才能保证把充沛的精力投入到考试中。”刘子冰寄语学弟学妹们都可以超常发挥，突破自我，旗开得胜。（苗 露 ）