我们都晓得心态这个家伙儿，暑期会崩，百日倒计时崩，报名时又崩，考前使劲崩。7月、8月、9月、10月、11月、12月，没有一个月，不！会！崩！考得上=报得对+学得好+熬得住。新东方在线全国硕士研究生考试研究中心今天跟大家说说如何调整心态。

一、别犹豫，马上做！

一味的逃避、拒绝、遮掩，是永远也解决不了问题的。新东方在线建议大家将所焦虑的事情记下来，立即着手去做，就会发现问题一件件变少，那些焦虑的情绪也随之降低。

单词进度没跟上，就立即规划好去背单词；

真题还没开始做，就从今天开始马上去做；

专业课笔记没整理，就立马开始画框架图……

二、常反思，常总结

新东方在线提醒大家当出现状态不佳时，一定要反思目前的学习状态和习惯。很大程度上，状态不佳是习惯所致。这个时候尽快调整自己的学习习惯，为什么效率不高？是不是因为学习某科的时间过长？是不是时间安排容易让你困倦……

三、你的自信在哪里？

事实上，很多时候一个人的学习动力来源于自我肯定。新东方在线提醒大家不要因为一些外界的诱惑而动摇，别人复习进度快，但可能质量不如你呀。当前的进度比你快真的说明不了什么，谁笑到最后谁才会赢。

四、我的心里只有学习

什么室友喊你吃鸡？朋友请你看电影？清醒一点，考研才是大事！另外记得自动屏蔽周边爱说风凉话的朋友，“你居然要考研，能考得上吗？”“学霸啊，居然去考研了”……坚定自己的选择，远离负能量。

耐得住性子，沉得下心，才能很好地告别崩溃期，来，看看大家，因为什么而心态崩，又是怎样沉下心的。

@Aimee

从7月份开始就过着“图书馆-家”两点一线的生活，习惯了图书馆的学习氛围，有时也会想自己肯定不是复习最好的那一个，考上的几率到底有多大。

开始变的焦躁，觉得时间不够用。之前会刷朋友圈，后来选择直接把朋友圈关掉。感受到来自很多考研学霸的压力，每天会试着用很多种方法调节心态，也在慢慢寻找适合自己的学习节奏和模式。也看过无数考研经验贴，会不断整理筛选适合自己的方法。

@Alone

暑假毅然留在学校自习，可是今年的夏天异常的热，中暑、起痘、两次搬宿舍……各种前所未有的挑战。不过想想为了考研付出，满满的又是坚持下去的动力，考研已经成为我的一种信念。

之前关系好的小伙伴暑假都回家了，我一个人在学校孤军奋战，但考研注定是一条孤独的路啊，我也相信这是一条收获的道路。不管最后结果如何，只要我努力付出了我就无悔。

@冯冰

7月放暑假开始，感觉好多事情都没有开始。心里比较慌，看见旁边的小伙伴们都复习得有条不紊的，我心里一点都没有底气。

幸好有老师带学，感觉自己也慢慢进入到了状态。现在我也明白了一个道理，学习不在于快，而在于精。只有你掌握了知识点才是真正的学会了，每天浑浑噩噩的学习蹭时间倒不如好好学习，认真沉下心来跟着老师一步步来。