明年6月7日，考生将为十年寒窗苦读完成自我证明，走进考场 。在最后冲刺阶段除了复习、查漏补缺，在饮食、作息上也要倍加注意。 考爸考妈需要做什么，一起来看看!

6种沟通要诀

1.不说伤孩子自尊的话。

2.读懂孩子的心理需求。

3.用平等的身份与孩子交谈，让孩子感到轻松自在。

4.做孩子的顾问，提建议，不要说“绝对不行”。

5.让孩子有自己的空间，家长不要人盯人。

6.沟通不畅不妨用书面交流。

5个答疑解惑

1.孩子表现疲沓怎么办?

家长要分析具体原因，是身体疲劳?还是多次考试成绩不理想而缺乏信心?

2.模拟考成绩出现波动怎么办?

各次模拟考试难度与风格各有侧重，出现成绩波动很正常。要认真分析失分原因，有所收获。

3.孩子失眠怎么办?

不能强化睡觉的意识，可以放点轻音乐，注意房间温度。不要给孩子吃安眠药，也不要陪睡。

4.某门学科没考好怎么办?

考完就忘记考试和不好的情绪，集中精力准备下一门考试。

5.孩子生病怎么办?

对一般性的感冒等，适当服药后，按常规进行休息和应考。对严重疾病，要及时治疗。

8条实用建议

1.调整作息忌通宵达旦，保证每天7小时的睡眠时间。

2.营养均衡忌强力滋补，在考试期间饮食要注意安全。

3.适当锻炼忌激烈运动，防止打球等引起意外骨折。

4.外松内紧忌焦虑唠叨，保证正常的家庭氛围。

5.积极暗示忌责备否定，考生的很多毛病都是多年形成的，不可能立马改变。

6.欣赏激励忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面。

7.心态平和避免期望过高，考生超常发挥可遇不可求。

8.家庭和睦忌夫妻争吵，相互埋怨与指责，只能造成孩子无所适从。

9点温馨提示

“三尊重”

尊重孩子的生理规律，防止主观干涉;

尊重孩子的应考习惯，防止强行指导;

尊重孩子的性格特点，防止偏激教诲。

“三陪同”

陪同孩子用餐但不陪同睡眠;

陪同孩子运动但不陪同复习;

陪同孩子聊天但不陪同赶考。

“三适度”

适度期望——自信和谐、避免对立;

适度关怀——理智冷静、避免急躁;

适度照顾——外松内紧、避免过度。