中国人民大学附属中学朝阳学校心理教师 王 阳

案例一

小松成绩属于中等偏上，平时父母工作忙，对他学习管得不多。但自从上了高三，父母的生活来了个180度大转弯。寒假过后，为了更好地“陪考”，小松妈妈换了一份能自由支配时间的工作，方便更好地照顾小松。爸爸推掉了很多应酬，在家陪小松的时间更多了。面对父母的“特殊照顾”，小松却有些不适应。他尝试跟父母沟通过，建议他们该干嘛干嘛。但父母说：“高考这么重要的事，一辈子就一次，原来工作太忙，对你的关心不够多。今后我们会做好后勤工作，不让你因生活琐事分心，争取高考取得好成绩。”小松听完顿时感觉压力很大。

案例二

小魏是个乖巧听话的孩子，一直以来较依赖父母，尤其是妈妈。自从进入高三以来，因为学习压力太大，小魏情绪波动很大，经常冲妈妈发脾气，这让妈妈十分焦虑。妈妈一直觉得小魏的依赖性太强，但至少还算听话。现在她不知如何是好，生怕在这关键时期做错什么耽误女儿学习。

分析

高考，不仅对孩子而言是考验，对父母也是个不小的挑战。有的父母为了不让孩子因生活琐事分心，做起了保姆，给孩子无微不至的关心和照顾。但父母的过度关注和关心会让孩子产生“父母为我做了那么多，我要是考砸了就太对不起他们了”的想法，这会给他们带来很大压力，从而排斥父母的照顾。如果父母还一味地坚持自己的做法，只会让他们更加反感和内疚，反而会影响备考。还有的父母掌控欲很强，平时对孩子有过多的包办代替，孩子无法养成自己处理问题和情绪的习惯。面对高考的巨大压力，孩子显得越发脆弱，父母也不知所措。

实际上，高三生基本上都成年了，绝大部分孩子可以独立面对高考这件事。高考是成长中一次宝贵的挑战，虽然艰辛，也难免遇到挫折和失败，但孩子可以从这样的挑战中得到磨炼，拥有担当的勇气。因此，父母要避免做“保姆式父母”，要给孩子一定的空间。具体做法因人而异。

支招

父母管好情绪 不给孩子“添乱”

高考的确是一件人生大事，但有的父母和孩子对高考的认识有偏差，给高考赋予了太多额外的意义，导致很焦虑，总希望为孩子做点什么缓解焦虑情绪。实际上，过多的照顾无形中会给孩子增加更多压力，孩子会有意无意地疏远父母。因此，父母要先过好自己的生活，调整好自身情绪，不要把关注点全放在孩子身上。如果父母觉得什么都不做难受，那就问问自己，不恰当地干预会给孩子带来什么影响，这样就会平静很多。如果孩子已经流露出抗拒或反感的情绪，那就给孩子一些空间，宁可什么都不做，也别“添乱”。

多跟孩子沟通 决定权给孩子

高三生有很强烈的独立需要，不希望整天被父母围着团团转，更反感生活被父母安排和掌控。因此，父母在表达关心和照顾前，最好先和孩子沟通，尊重孩子的需要，按照孩子的意思行动。即使发现孩子正经历学习低谷期，或情绪波动较大，也要稳住阵脚。除非确定自己能真正帮上忙，否则还是把决定权还给孩子。即便孩子可能会犯错，但也会从中吸取经验和教训，比父母说教深刻得多。

减少对孩子 全方位的照顾

总体而言，孩子需要父母的理解、支持和照顾。但具体到每个孩子身上，做法有所不同。有的孩子依赖性强，或父母一直以来包办较多，那么在备考过程中，父母的陪伴和照顾依然很重要，否则孩子会觉得一切都得独自承受，压力会增大。但也不要无微不至地关心和照顾。父母还要有心理准备，要能耐受得住孩子的负面情绪，必要时可寻求心理老师或咨询师的帮助。还有的孩子认为父母的关照给自己带来了压力，需要更多独立空间。那么父母可以“退一步”，做好后勤工作，保证饮食、接送、提醒规律作息，营造轻松温馨的家庭氛围。

总之，父母要保持积极淡定的心态，有时稳住阵脚不“添乱”就是对孩子最大的支持。