案例一

小风拿到“一模”成绩单后喜不自禁。这次他超水平发挥，总分比平时高出近60分，尤其是理综成绩比平时高30多分。小风觉得自己肯定能考上重点大学，甚至觉得一只脚已经进入大学校门了。在之后的学习中，他开始懈怠，上课注意力下降，错题也懒得改。

父母看到小风的状态很着急，找他谈话。

爸爸：“你最近学习不在状态啊!”

小风：“‘一模’刚完，让我稍微放松一下嘛。”

妈妈：“满打满算离高考不到两个月了，你一放松就很难追上去，不要得意忘形啊!”

小风：“我们老师都说了，‘一模’的成绩很重要，这次考好了，高考问题不大。”

爸爸：“‘一模’又不是高考，如果你‘一模’考好了就不学了，那高考肯定考不好!”

小风：“您这是打击我自信心!要是高考考不好，就赖您打击我!”

案例二

“一模”刚考完，小迪就有种不好的预感，她觉得这次肯定没考好。果然，成绩不理想，总分比平时低了40多分，尤其是数学，不仅后面的大题没做好，前面的选择题也错了好几道，比练习时低了20多分。她受到很大打击，情绪跌到谷底，觉得自己考不上理想大学。上课时她提不起精神，甚至不想去学校。妈妈看小迪这样找她谈话。

妈妈：“你如果一直颓废下去，别说高考，连正常学习和生活都会受到影响。”

小迪：“可我心里真的很难受。这次发挥失常，让我没有信心了。”

妈妈：“这还没高考就泄气了?跌倒了就爬不起来了?”

小迪：“爬不起来了，不爬了!”

分析

“一模”是老师、考生和父母都重视的考试。通过“一模”，大概可知道考生在全区的排名。既能检验高三的复习成果，又为两个月后的高考做准备。正因为这次考试重要，所以对考生心理的影响也较大。

随着高考临近，高三下半学期，考生的心理压力随之增大。成绩有一点儿风吹草动，都可能带来情绪变化。发挥超常，考生容易盲目自信，出现浮躁心态。发挥失常，考生有可能对自己的实力产生怀疑，否定之前的努力，觉得考大学没希望，自暴自弃。“一模”后考生的这两种心态都需要注意，如果出现，要及时调整。

支招

面对“一模”后的情绪变化，父母可帮孩子做些什么?

合理归因。所谓考试“超常”，并不是在考试时脑子开窍，灵光一闪，以前不会的知识突然全会了。而是将自己会的知识全部正确答出，没出现马虎等失误，最大程度地发挥出真实水平。考试“失常”，也不是在考场上大脑短路，考的全不会，而是由于紧张、答题策略失误、基础知识不牢固、题目偏难等原因，导致没有发挥出最佳水平。无论“超常”还是“失常”，都有原因。父母要协助孩子科学分析试卷，合理归因，总结经验，调整状态，让孩子尽快从盲目乐观或悲观失望的情绪中走出来。

接纳情绪，顺势而为。对“超常发挥”，“一模”取得好成绩的孩子，父母要给予肯定，孩子在高三前一阶段中付出的努力，和在考试时稳定的心理素质都值得肯定。父母要帮助孩子保持学习动力，根据孩子目前的学习状态，制定合理目标，激励孩子有更大的进步;或指导孩子发现学习上的不足，查漏补缺。如果发现孩子心态浮躁，可与老师联系，家校合力，及时提醒和督促孩子。

面对“发挥失常”的孩子，父母要先调整好自己的情绪，然后接纳孩子的成绩和消极情绪，进行正确指导。父母要帮孩子重振信心，保持对学习的积极性，理解和鼓励孩子，不埋怨，不指责。父母可以对孩子说：“这次没考好，我知道你也很难受。没关系，好好分析，后面还有时间复习，继续努力。” 父母要了解孩子“失常”的原因，对症下药，指导孩子正确认识高考，既不过分看重，又不轻敌。父母还要引导孩子回忆以前成功的经历，从中总结经验，重塑信心。考生也不要与他人攀比。如果总想着与别人比较就容易患得患失，陷入焦虑。父母要将关注点放在孩子身上，关注孩子的点滴进步，不与其他人攀比。

“一模”虽然重要，但不是高考。考生无论在此次考试中取得怎样的成绩，都要保持平常心，认真对待下一阶段复习，争取在高考中取得好成绩!（北京市第十七中学教师 席蓉蓉）